W e g z u G e s u n d h e i t
Yoga im täglichen Leben™ - Das System
Das Übungssystem Yoga im täglichen Leben™ ist eine praktische Lebenshilfe und wurde von Vishwaguruji Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda unter Beibehaltung der authentischen Yogatradition entwickelt. Das achtstufige System wird seit Jahrzehnten weltweit gelehrt, und von Menschen in jedem Alter und in allen Berufsgruppen angewendet und geübt.
Jeder kann den Zugang zu den Wohltaten von Yoga im täglichen Leben finden und von Anfang an genießen.
Spezialbereiche:
Yoga für den gesunden Rücken, Yoga für gesunde Gelenke, Yoga als Hilfe bei Diabetes, Antistress und Hilfe bei Bluthochdruck, Yogawege und Yogaphilosophie, Chakren, Mantras und veg. Kochkurse.
.....zum Kursangebot Yoga im täglichen Leben in Umgebung Krems / St. Pölten
Inhalte der Yogaübungsstunden:
- körperliche und geistige Entspannung
- Atemübungen und Yoga-Atemtechniken (Pranayama)
- Körperübungen (Asanas)
- Konzentrations- und Meditationsübungen
- Yoga-Nidra (Tiefenentspannung)
- Hatha-Yoga-Kriyas (Körperreinigungstechniken)
- sattvische Ernährung (Kochkurse)
- Wissenswertes über Yoga
Yoga im täglichen Leben zu üben wirkt
- auf den Körper
durch natürliche Bewegungen und Körperhaltungen
- Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert
- dehnt und kräftigt die Muskulatur
- fördert eine gesunde Haltung
- harmonisiert das gesamte Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem
- vertieft den Atemvorgang
- auf den Geist
durch die bewusste Ausführung der Körper- und Atemübungen
- bessere Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit
- innere Ruhe und Klarheit
- hilft zur Reduktion von Stress
- stärkt das Selbstbewusstsein
- gibt Kraft, Klarheit, Gelassenheit & Freude
- auf die Seele
Die ganzheitliche Methode hilft,
- die vielfältigen Aspekte unseres Wesens zu erkennen.
- sich selbst besser zu verstehen und anzunehmen.
- Zusammenhänge und den Sinn des menschlichen Daseins zu verstehen.