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W e g   z u   G e s u n d h e i t

Yoga im täglichen Leben - Das System

Das Übungssystem Yoga im täglichen Leben™ ist eine praktische Lebenshilfe und wurde von Vishwaguruji Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda unter Beibehaltung der authentischen Yogatradition entwickelt. Das achtstufige System wird seit Jahrzehnten weltweit gelehrt, und von Menschen in jedem Alter und in allen Berufsgruppen angewendet und geübt.
Jeder kann den Zugang zu den Wohltaten von Yoga im täglichen Leben finden und von Anfang an genießen. 

Spezialbereiche: 

Yoga für den gesunden Rücken, Yoga für gesunde Gelenke, Yoga als Hilfe bei Diabetes, Antistress und Hilfe bei Bluthochdruck, Yogawege und Yogaphilosophie, Chakren, Mantras und veg. Kochkurse sind Teile von 'Yoga im täglichen Leben'.

.....zum Kursangebot Yoga im täglichen Leben in Umgebung Krems / St. Pölten

Inhalte der Yogaübungsstunden:

- körperliche und geistige Entspannung

- Atemübungen und Yoga-Atemtechniken (Pranayama)

- Körperübungen (Asanas)

- Konzentrationsübungen

- Meditation

- Yoga-Nidra (Tiefenentspannung)

- Hatha-Yoga-Kriyas (Körperreinigungstechniken)

- sattvische Ernährung (vegetarische Kochkurse)

- Yogawege und Yogaphilosophie

Üben von Yoga im täglichen Leben wirkt

auf den Körper

durch natürliche Bewegungen und Körperhaltungen

- Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert

- dehnt und kräftigt die Muskulatur

- fördert eine gesunde Haltung

- harmonisiert das gesamte Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem

- vertieft den Atemvorgang 

auf den Geist

durch die bewusste Ausführung der Körper- und Atemübungen

- Verbesserung der Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit

- Erlangung innerer Ruhe und Klarheit

- hilft zur Reduktion von Stress

- stärkt das Selbstbewusstsein

- gibt Kraft, Klarheit, Gelassenheit & Freude 

auf die Seele

Die ganzheitliche Methode ermöglicht uns,

- die vielfältigen Aspekte unseres Wesens klarer zu erkennen.

- Wir lernen uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen.

- Wir erkennen die Zusammenhänge und den Sinn des menschlichen

Daseins.

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